Guider inom ansvarsfullt spelande

Ansvarsfullt spelande handlar om att hålla spelandet inom ramar som fungerar för dig, ekonomiskt, tidsmässigt och känslomässigt. Guiderna här förklarar verktygen som finns för det, hjälper dig känna igen när spelandet börjar ta mer plats än det ska och visar vart du vänder dig om det redan känns tungt. Inget av det är skrivet för att moralisera. Spel ska vara underhållning, och guiderna finns för att det ska kunna förbli det.

Hos casinon med svensk licens är skyddsverktygen inte något enskilda sajter väljer att bjuda på, de följer av lagen. Du måste själv sätta en insättningsgräns innan du kan börja spela, och den är ditt viktigaste verktyg: sätt den efter vad din ekonomi tål, inte efter vad du hoppas vinna tillbaka. Många casinon låter dig också sätta tids- och förlustgränser, och alla ska erbjuda självtest som ger en ärligare bild av hur ditt spelande faktiskt ser ut över tid. Guiden om spelgränser går igenom hur verktygen fungerar och hur du använder dem i förväg i stället för mitt i en session, när besluten är som svårast att fatta.

Spelpaus är den kraftfullaste åtgärden: ett nationellt självavstängningsregister som stänger av dig från allt licensierat spel i Sverige och stoppar direktreklam från licensierade spelbolag, hos alla operatörer samtidigt. Avstängningen gäller hela perioden du valt och kan inte ångras i förtid, vilket är hela poängen. Spelpaus-guiden förklarar hur registreringen går till och vad som händer när perioden löper ut.

Spelande som växer gör det sällan plötsligt. Vanliga tidiga tecken är att du spelar för pengar som behövs till annat, att du jagar förluster för att "komma tillbaka till noll", att du tonar ner eller döljer spelandet för människor omkring dig eller att spel tar tid från sådant som tidigare var viktigt. Guiden om tecken på spelproblem går igenom signalerna i lugn och ro, och guiden om casinopsykologi förklarar varför förlustjakt och långa sessioner uppstår, för mekanismerna är mänskliga och drabbar inte bara vissa. Att se signalerna tidigt, hos sig själv eller hos någon nära, gör det lättare att vända innan spelandet hunnit skada mer.

Om spelandet tynger dig eller någon i din närhet finns hjälp som är gratis och som inte dömer. Stödlinjen når du på 020-81 91 00 för anonym rådgivning, för både spelare och anhöriga. Spelberoendeföreningen samlar människor med egen erfarenhet, och kommunens budget- och skuldrådgivning hjälper kostnadsfritt när ekonomin behöver redas ut. Vill du stänga dörren till spelandet gör du det på Spelpaus.se. Guiden om vad man gör när man inte kan sluta spela samlar de första stegen på ett ställe, i den ordning de brukar vara lättast att ta. Våra guider länkar till stöd där det är relevant, men de ersätter aldrig direkt kontakt med hjälporganisationerna när läget är akut.

Den breda grundguiden om ansvarsfullt spelande ger helheten och är rätt start för de flesta; den hör formellt hemma i kategorin Säkerhet och licenser, medan fördjupningarna per ämne bor här. Innan du börjar spela är gränsguiden den viktigaste läsningen. Undrar du över ditt eget eller någon annans spelande är teckenguiden och självtestet rätt väg, och guiden om vad casinon är skyldiga att göra visar hur du känner igen en operatör som tar spelansvaret på allvar i stället för att bara skylta med det. När en paus behövs finns Spelpaus-guiden, och när ingenting känns hanterbart finns hjälpguiden och Stödlinjen. Allt spel i Sverige har 18-årsgräns, utan undantag.